CHI SIAMO
CROSSFIT ROVIGO
É IL PRIMO ED UNICO BOX UFFICIALE
AFFILIATO CROSSFIT A ROVIGO
MISSION
Il nostro team è a disposizione per: capire le vostre motivazioni, i vostri obiettivi ed insieme decidere come arrivarci. A tal proposito abbiamo l’intento di accompagnarvi, attraverso la nostra formazione ed esperienza, creando programmazioni sempre nuove e varie.
LE CLASSI
Ogni allenamento è tenuto da un nostro Coach ed organizzato in Classi da un ora, questo ti permette di gestire la tua giornata al meglio.
La programmazione degli allenamenti viene interamente studiata internamente.
DEFINIZIONE DI CROSSFIT
La definizione di CrossFit è “movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati” ed è definito come “lo sport del fitness”.
I movimenti funzionali sono movimenti composti che coinvolgono più distretti muscolari e articolazioni e si realizzano con contrazioni che vanno dal centro all’estremità. L’obiettivo del CrossFit è quello di costruire un programma per predisporre le persone ad ogni eventualità fisica allenando le dieci abilità fisiche riconosciute:
- Resistenza Cardiovascolare e Respiratoria
- Stamina
- Forza
- Flessibilità
- Potenza
- Velocità
- Coordinazione
- Agilità
- Equilibrio
- Precisione
Il CrossFit oltre che essere un vero e proprio sport viene utilizzato come programma di allenamento sia da atleti professionisti che non professionisti. Moltissimi olimpionici e militari utilizzano il CrossFit nelle loro sedute giornaliere e ne traggono grossi benefici in termini di prestazioni sportive.
I movimenti tipici del Crossfit sono:
- movimenti di endurance (corsa, vogatore, salto con la corda...)
- movimenti di ginnastica (pull up, push up...)
- movimenti di pesistica olimpica (snatch, clean and jerk,...)
LE CLASSI
Ogni allenamento è tenuto da un nostro Coach ed organizzato in Classi da un ora, questo ti permette di gestire la tua giornata al meglio.
La programmazione degli allenamenti viene interamente studiata internamente.
COMMUNITY
Incontrerai e ti allenerai con persone sempre diverse, che hanno l’obiettivo comune e reale di raggiungere benessere e forma fisica, sempre e comunque divertendosi.
ESSERE SEGUITI
In ogni classe i nostri coach ti insegneranno i movimenti propri del Crossfit e imparerai delle cose che mai avresti pensato di poter fare prima.
Il nostro staff è formato da professionisti altamente qualificati ed esperti della motricità umana.
ALLENAMENTI PER TUTTI
Una delle migliori caratteristiche del CrossFit è che tutti gli esercizi sono scalabili di difficoltà in modo da adattare l’esercizio alla persona.
Le esigenze di un’over 60 e quelle di un atleta sono dello stesso tipo, ma di livello diverso.
Entrambi devono mantenere le proprie capacità funzionali e migliorare la propria forma fisica eseguendo lo stesso esercizio che però sarà di difficoltà diverse e adattato ad eventuali esigenze individuali.
ORARI
DOVE TROVARCI
- Viale Porta Adige, 54 45100 Rovigo (Ro) Italy