CHI SIAMO

CROSSFIT ROVIGO
É IL PRIMO ED UNICO BOX UFFICIALE
AFFILIATO CROSSFIT A ROVIGO


MISSION

Il nostro team è a disposizione per: capire le vostre motivazioni, i vostri obiettivi ed insieme decidere come arrivarci. A tal proposito abbiamo l’intento di accompagnarvi, attraverso la nostra formazione ed esperienza, creando programmazioni sempre nuove e varie.

LE CLASSI

Ogni allenamento è tenuto da un nostro Coach ed organizzato in Classi da un ora, questo ti permette di gestire la tua giornata al meglio.
La programmazione degli allenamenti viene interamente studiata internamente.

DEFINIZIONE DI CROSSFIT

La definizione di CrossFit è “movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati” ed è definito come “lo sport del fitness”.
I movimenti funzionali sono movimenti composti che coinvolgono più distretti muscolari e articolazioni e si realizzano con contrazioni che vanno dal centro all’estremità. L’obiettivo del CrossFit è quello di costruire un programma per predisporre le persone ad ogni eventualità fisica allenando le dieci abilità fisiche riconosciute:

  • Resistenza Cardiovascolare e Respiratoria
  • Stamina
  • Forza
  • Flessibilità
  • Potenza
  • Velocità
  • Coordinazione
  • Agilità
  • Equilibrio
  • Precisione

Il CrossFit oltre che essere un vero e proprio sport viene utilizzato come programma di allenamento sia da atleti professionisti che non professionisti. Moltissimi olimpionici e militari utilizzano il CrossFit nelle loro sedute giornaliere e ne traggono grossi benefici in termini di prestazioni sportive.
I movimenti tipici del Crossfit sono:

  • movimenti di endurance (corsa, vogatore, salto con la corda...)
  • movimenti di ginnastica (pull up, push up...)
  • movimenti di pesistica olimpica (snatch, clean and jerk,...)
ORARI

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